十大養生粥 讓你的肌膚從內而外的好
文章分類：養生膳食
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每個女人都希望自己有光滑細嫩的皮膚，除瞭要靠外養之外，還需要內養。內養有什麼好的食療嗎？下面小編給你介紹的10款養生粥，吃瞭可以讓你的肌膚就像是剝瞭殼的雞蛋一樣光滑細嫩。
十大養生粥 讓你的肌膚從內而外的好
1、甜漿粥 大米50克洗凈與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更為豐富，並易消化吸收。 本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便秘等癥亦有良效。 2、番薯粥 取番薯100克洗凈切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，作早晚餐食用。 番薯是人們
