食療養生粥有哪些
文章分類：養生膳食
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不同的食療養生粥，對於人體所起到的效果也是各不相同的，一般來說，不同的人群，在夏季選擇的食療養生粥也是要有所區別的。
食療養生粥有哪些
一、夏季食療養生粥：補腎養生粥(女性食療) 阿膠糯米粥 材料：糯米小半米杯，阿膠一片的三分之一，紅糖一勺，紅棗兩粒，枸杞少許，當歸一片，北芪少許。 做法：阿膠磨碎備用。糯米洗幹凈泡一下，紅棗、枸杞、當歸、北芪洗幹凈，放進砂鍋，開火煮開後用勺子攪一下防止粘鍋，然後關小火煮到粥粘，放阿膠碎和紅糖，拌勻即可關火。 功效：滋陰補血，補肺潤肺，益腎黑發，養顏抗衰老。 桂圓枸杞粥 材料：30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g
