小米藥膳粥 多多食用防疾病
文章分類：養生膳食
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我們常說，粥為天下第一補品，下面養生專傢就為大傢介紹一些由小米制成的養生粥，配料不同，其養生功效也不同，大傢不妨來學學自制小米藥膳。
小米藥膳粥 多多食用防疾病
1.“紅糖小米粥”防產後血虛 做法：小米200克，紅棗10枚，紅衣花生15克，紅糖15克。小米淘洗幹凈，紅棗洗凈去核，花生洗凈，上三味用料一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，待粥熟時，加入紅糖，熬煮3~5分鐘即成。有益氣養血、補虛的功效。 2.“法半夏小米粥”防反胃嘔吐 做法：小米150克，法夏(法半夏)6克，生薑3片。法夏、生薑兩味加水800毫升，大火煮沸後小火熬煮30分鐘，去渣取汁備
