春季養生粥 7粥品讓你每天都健康
文章分類：養生膳食
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今天小編就為大傢推薦一些春季養生粥來幫助大傢在春季養生，馬上跟著小編去看看吧!
南瓜燕麥粥
春季養生粥的做法： 星期一：南瓜燕麥粥 忙碌的一周之始，做一款快捷營養的粥，為你的早晨充滿電! 材料：南瓜適量、快熟燕麥片 做法：南瓜切小塊放入容器裡加水沒過，用微波高火轉9分鐘，取出加入30克燕麥片再微波一分鐘後即可(可按個人喜好加入煉乳、蜂蜜等)。 功效：南瓜保護胃粘膜、防治糖尿病、促進生長發育。燕麥片裡富含膳食纖維、維生素B群能提供身體所需的能量，還有美容減肥的功效。 星期二：牛奶杏仁粥 如何讓自己在承受壓力之餘維持著光鮮亮麗的容姿呢?來一款養顏粥吧! 材料：鮮牛奶適量，杏仁粉15克，粳米100克
