12款養生粥讓女人告別腎虛

古語有說：男怕傷肝，女怕傷腎。腎虛的女人不僅影響生育，危害健康，還會容顏早衰，那麼吃什麼才能滋陰補腎呢？

桂圓紅棗粥

　　【天門冬粥】　　材料：天門冬15-20克，粳米60克，冰糖適量。　　做法：先煎天門冬取濃縮汁，去渣，入粳米煮粥，沸後加入冰糖適量，再煮溶化。　　功效：早晚各服一次，能夠治療腎陰不足，陰虛內熱，津少口幹等癥狀，有滋陰潤肺，生津止咳的功效。　　【阿膠糯米粥】　　材料：糯米小半米杯，阿膠一片的三分之一，紅糖一勺，紅棗兩粒，枸杞少許，當歸一片，北芪少許。　　做法：阿膠磨碎備用。糯米洗幹凈泡一下，紅棗、枸杞、當歸、北芪洗幹凈，放進砂鍋，開火煮開後用勺子攪一下防止粘鍋，然後關小火煮到粥粘，放阿膠碎和紅