上班一族小運動緩解全身疲勞

文章分類：生活養生
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一天八個小時坐在辦公桌前面，人除瞭會大腦疲倦之外，還會接連引發身體其他的疲倦和不適現象。出現這一些小疲勞的時候，我們可以做一些小運動來緩解一些身體的疲勞。

上班一族小運動緩解全身疲勞

上班一族小運動緩解全身疲勞

　　緩解上班疲勞的小運動

　　一、臉部　　工作間隙，先使勁睜眼、抬眉毛，然後再左右活動擬下巴，帶動臉部肌肉以及頭皮，進行有節奏的運動，盡量用豐富的表情使你的臉部得到鍛煉，可以延緩局部各種組織器官的老化，使頭腦清醒，還能保持臉部肌肉不松弛呢。　　二、眼睛　　在信息技術發展的今天，每個人都會有配置一臺電腦，使我們的眼睛的使用

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