女性產後乳少食用這道粥

吻仔魚是指那些通體透明，以刺公鯷、日本鯷、異葉公鯷為主的由各種魚類的稚仔魚組成的魚。吻仔魚性平、味甘，有通乳、健脾、和胃的功效。

吻仔魚粥

　　女性懷孕之後，由於胃酸分泌量減少，會使消化酶的活性降低，孕婦會出現惡心嘔吐、食欲不振的情況，而吻仔魚粥具有健脾、和胃的功效。可幫助女性改善懷孕初期的上述不良反應。　　另外，吻仔魚粥還具有通乳的作用，對於輔助治療女性產後乳汁分泌過少，無法滿足寶寶有較好的食療功效。　　吻仔魚粥的材料　　吻仔魚50g，蒜苗1/4根，海菜50g，大米100g，海鮮高湯適量，鹽適量，米酒少量。　　吻仔魚粥的做法　　1.將蒜苗切絲，吻仔魚洗幹凈並瀝幹水份備用。　　2.大米淘洗幹凈，瀝幹水分。　　2.在砂鍋中加入適量清水，將大米倒入砂鍋中，開大火煮滾。