四式豐胸瑜伽 胸部不再下垂立即提升胸圍

想要豐胸怎麼辦？胸部下垂怎麼辦。可以試試豐胸瑜伽。具體有哪些動作，跟小編一起來學習吧！

　　四式豐胸瑜伽 胸部不再下垂立即提升胸圍

　　1.簡易風吹樹式

　　先站立，保持後背挺直，然後吸氣，右手抬高至靠近耳朵處，然後再慢慢呼氣，將身體倒向左側，保持如此均勻的3次呼吸，邊吸氣然後再一邊慢慢將身體還原，另外一側也重復相同的動作。

　　2.牛面式

　　身體保持跪立的姿勢，左腿向前抬起，將左腿的小腿放在右小腿的外側，臀部坐在兩個小腿中間的地面上。然後慢慢吸氣，左手向上，右手向下，雙手在背後緊緊相扣。然後將腰背挺直，保持4次的呼吸，之後再慢慢一邊吸氣一邊慢慢還原，另外一側也做同樣的動作。

　　3.頂峰式

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