飲食養生：7款健脾養生粥推薦

脾胃虛寒，多是因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病體虛所致。脾虛怎麼辦？推薦幾款健脾養生粥，一起來學習食療養生吧。

大棗粥

　　1、栗子粥　　材料：山藥300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，紅棗7枚；　　做法：山藥去皮，紅棗洗凈，栗子去皮；山藥切成均勻大小的塊；鍋裡放水，把大米和糯米淘洗幹凈後放入鍋中；放入山藥和紅棗；煮到40分鐘時放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。　　功效：本品具有健脾補腎的功效。　　2、胡桃粥　　材料：粳米30克，核桃30克，蓮子15克，山藥15克，巴戟天10克，鎖陽10克。　　做法：將核桃仁搗碎備用；粳米淘凈備用；蓮子去心；山藥洗凈去皮，切小塊備用；巴戟天和鎖陽用紗佈包好備用。在大砂鍋中加適量清水，放