飲食養生：排毒養顏粥吃出好氣色

人體的正常循壞是需要排毒的。但是排毒的方式都是不同的，常見的是出汗、流眼淚。但是如果毒素清除的不及時對我們的身體健康是有危害的，會影響到整個人的皮膚和精神狀態。所以我們是要食療來幫助排毒，這樣效果比較顯著。那麼，我們一起來瞭排毒養顏粥都有什麼吧。

粥

　　一、蜂蜜粥　　材料：大米2兩、蜂蜜適量　　做法：先將大米洗幹凈，然後放入鍋中，加入適量的清水，然後熬成粥，等粥熟瞭，冷卻之後加入蜂蜜就可瞭。　　蜂蜜粥的做法非常的簡單，但是其中就具有很強的養生保健功效，特別對於久坐便秘的女性多食之還可起到潤肺止咳，潤腸通便等作用呢。　　二、山藥薏米粥　　材料：山藥、白苓