【山藥排骨粥的做法】

喝山藥排骨粥能增強人體新陳代謝，促進女性荷爾蒙分泌，滋陰補陽，促進人們的食欲，更能預防心血管脂肪的沉積，有助於腸道消化吸收。

山藥排骨粥

　　山藥具有生津止渴、美容養顏、補中益氣的功效，因為山藥當中含有多種人體所需的氨基酸、維生素、礦物質，它能更好的健脾胃、健脾補虛、寧心安神、還能防治人體脂類代謝異常，預防動脈硬化。　　排骨就更不用說瞭，它在生活當中出現的頻率非常高，主要就是當中的蛋白質、骨鈣成分，不管是青少年，還是中老年，都是有益健康的。　　山藥排骨粥的做法：　　制作食材：大米160g，排骨250g，山藥150g，枸杞少許，食鹽適量。