如今，經濟越來越發達，越來越多的人都非常註重養生，“粗糧”也成瞭人們的新寵。在這夏末秋初的季節裡，我們應該好好的養一下自己的肺，那我們應該喝什麼粗糧粥呢？今天宗醫君為大傢帶來一款雪梨紅糙粥，幫助大傢養養肺。
秋季養肺
雪梨紅糙粥 食材：綠豆、雪梨、糙米、蓮子、糯米、冰糖適量。 做法： 1.先把雪梨洗幹凈，把它的皮去掉，切成小塊放在碗裡備用。 2.提早把糙米泡好，放在一旁備用。 3.把蓮子去掉蓮心，放入鍋裡。 4.用鹽把綠豆醃制一下，再把它用水洗幹凈這樣做綠豆更容易熟，還很好吃)，放入鍋裡。 5.把泡好的糙米放入鍋
