【三寶補血粥的做法】

女人每個月都會有大量的血液流失，這也是導致女性更容易出現貧血癥狀的主要原因之一，貧血就會導致臉上毫無起色，看起來臉色蒼白，那麼離美麗也隻能越來越遠，所以想要美，你還得有好的氣色，那麼貧血氣色不好怎麼辦呢？試試三寶補血粥吧！

三寶補血粥

三寶補血粥的做法

材料：黑米、紅豆、花生米、冰糖做法：1、把黑米淘洗幹凈以後提前一夜浸泡在冷水中，紅豆和花生米清洗以後混合在一起浸泡；2、往電飯鍋中加入適量的清水，然後把花生米、紅豆瀝幹水份，再把黑米和泡米水一同倒入電飯鍋中；3、按下煮粥鍵，煮1小時，直到黑米開花且粥變得粘稠為止即可拔掉電源；4、在拔掉電源以後，將冰糖放入粥中蓋上鍋蓋燜半小時即可。小貼士：冰糖也可以用紅糖代替，尤其是在月經周期時，喝紅