有效緩解視疲勞改善視力的六款護眼粥

手機電腦已經成瞭生活必備品之一，給我們帶來瞭極大的便利，同時也為健康埋下瞭隱患，長時間的看電視，看電腦會導致眼睛幹澀，我們要註意保護雙眼，那麼該如何緩解眼睛的幹澀呢?下面就為大傢介紹幾款清肝明目護眼粥膳!

桑葚粥

六款護眼粥的做法及功效1、桑葚粥原料：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。做法：將上述原料熬成粥食用。功效：此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼睛幹澀疲勞的癥狀，又能增強體質。2、枸杞玉米五彩羹原料：枸杞10g，甜豌豆20g，菠蘿丁50g，胡蘿卜15g，新鮮玉米粒200g。做法：將枸杞子洗凈泡軟，菠蘿，胡蘿卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗幹凈。鍋中加入清水適量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟，