秋天進補養生多喝這幾款養生粥

秋季是滋補的季節，古人雲：“粥飲為世間第一補人之物”。所以粥是滋養的好食物，在涼爽的秋季，喝上一碗粥，真是養胃又暖身啊。下面這些粥正適合秋季。

木耳粳米粥

胡蘿卜粳米粥 秋季氣候幹燥，人的皮膚、口唇容易幹裂，此時可以喝些胡蘿卜粳米粥，把切碎的胡蘿卜與粳米共煮成粥即可。秋季常喝此粥，還有健胃、補脾、助消化的作用。 芝麻大米粥將搗碎的芝麻與大米一同煮粥，或將芝麻炒熟研末，拌粥而食，可以潤肝肺、去秋燥，對秋季中老年人易發的咳嗽、便秘等癥有一定的療效。 山芋粳米粥山芋與粳米同煮成粥，秋季常喝，可預防高血壓、動脈硬化及過度肥胖等癥，尤其適合體虛多病的老年人喝。 木耳粳米粥將木耳、粳米加冰糖同煮成粥，即為木耳粳米粥。多喝此粥可收到潤肺生津、滋陰養胃、補腦強心的保健作用。 栗肉粳米粥 栗子肉與粳米放在一起