堅持三天瘦下來 白米粥減肥法

減肥最不提倡沒有原則的節食餓肚子，效果來得快傷身也很徹底。既然是吃出來的肉，當然是吃回去就好瞭。所以用白米粥來減肥吧。至於白米粥減肥法到底怎麼吃，跟小編來學。

白米粥

白米粥減肥法第一天：早餐白米粥、雜糧饅頭一個；午餐白米粥、水煮蛋一個；晚餐白米粥、素炒菜一份。第二天：早餐白米粥、芝麻包一個；午餐白米粥、水煮蛋一個；晚餐白米粥、素炒菜一份。第三天：早餐白米粥、克力架五塊；午餐白米粥、提子麥包一個；晚餐白米粥、素炒菜一份。白米粥減肥法註意事項1.白米粥中可以添加一些糙米一同煮制。2.每餐的白米粥數量可以任吃，配菜嚴格按照標準食用，除此外不可以吃其他任何事物。3.如果出現反酸、脹氣、便秘的狀況要及時停止食用。隻要堅持三天白米粥減肥法，就可以有效減掉身上的肥瘦，是不是很神奇呢。不過小編要提醒各位躍躍