氣虛要補氣 來喝補氣粥

《本草綱目》中的很多本草都有樸中益氣的功效，拿來做粥，效果就更為明顯。這裡挑出一些最能益氣升陽的藥粥給大傢參考，粥方裡的本草藥材，在一般的中藥店都可以買到。

補氣粥

1、黃芪粥 材料：黃芪10克，大米100克，白糖少許。 做法：將黃芪擇凈，切為薄片，用冷水浸半小時，水煎取汁，共煎兩次。二液合並，分為兩份，每取1份同大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一二沸即成，每日1劑。《本草綱目》解讀：黃芪性味甘、微溫，入脾、肺經，有補氣升陽、固表止汗、利水消腫、脫毒生肌之功。黃芪是除瞭人參以外，最著名的補氣佳品。《本草綱目》說“耆者，長也，黃芪色黃，為補藥之長，故名之”。這款粥對肺脾氣虛、汗出異常及平素常感冒的人都有補養的功效。 需要註意的是，如果有瘡瘍，則不宜選用。 2、白術粥 材料：白術10克，大米100克，白糖少許