【養胃粥】

胃好是身體好的基本，但是很多人卻有著腸胃虛弱的不適癥狀，這類朋友不妨每天早上喝碗養胃粥來改善腸胃功能。那麼養胃粥都有哪些呢？下面這幾款養胃粥一定記住瞭！

八寶粥

養胃粥：八寶粥很多人喝粥都是看中瞭它的養胃功效，而其中八寶粥的養胃功效是最為顯著的，這都是因為八寶粥中含有非常多的營養食材，如花生、杏仁、白糖等，當然和其它粥品比起來，八寶粥的熱量也是相對較高的，但是經常食用對胃有著非常不錯的保護效果，尤其是花生中大量的蛋白質、脂肪等物質，可以有效保護腸胃。食材：江米、紅小豆、花生米、栗子肉、蓮子、紅棗、桂圓肉、金糕各50g，適量白糖做法：1、把栗子肉清洗幹凈後切成小塊狀，蓮子放入堿水中浸泡一下然後去掉其綠心，紅棗洗凈後把棗核去掉，花生米則先用熱水洗凈再去皮，把桂圓肉切碎