【蘋果小米粥】

冬天為瞭保暖，很多人常常會通過飲食來攝入熱量，但是冬天人體的新陳代謝會隨之減慢，因此熱量再得不到消耗的情況下就會慢慢在體內儲存為脂肪，當過完一個冬天準備脫去厚重的衣服時才發現，自己已被贅肉包圍，那麼在冬天如何減肥呢？那麼同樣還是得從飲食上進行改善，比如蘋果小米粥就有著不錯的效果。

蘋果小米粥

蘋果小米粥的做法

食材：蘋果1個，小米100g，水1000ml做法：1、把小米淘洗幹凈，至少沖洗2次，然後把蘋果削皮去核後切成小丁狀；2、準備一個高壓鍋，加入1000ml水，然後把小米放入，再放入切好的蘋果丁；3、把高壓鍋的蓋子蓋上放到爐子上用大火燒開，待上汽後再轉小火繼續熬煮20分鐘即可。小貼士：1、熬煮出來的小米粥不要過於稀