【雙豆銀耳大棗粥的做法 夏季美味養生粥】
文章分類：養生膳食
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每年的雨水節氣前後，因為春天即將到來瞭，細菌和病毒也會隨之而來，很容易造成流感疫情，這時候要註意鍛煉身體，增強自己的免疫力，可以很好的預防疾病的發生。
雨水節氣中，地濕之氣漸升，且早晨時有露、霜出現。所以針對這樣的氣候特點，飲食調養應側重於調養脾胃和祛風除濕。
又由於此時氣候較陰冷，可以適當地進補，如蜂蜜、大棗、山藥、銀耳等都是適合這一節氣的補品。
雨水節氣養生飲食：
中醫認為，脾胃為後天之本，氣血生化之源，脾胃的強弱是決定人的健康的重要因素。因此，春日宜省酸增甘，以養脾氣。宜多吃新鮮蔬菜、水果，少吃生冷粘雜油膩食物，以防傷及脾胃。
雨水養生除瞭要註意疏肝理氣、扶助陽氣外，調養脾胃也是一大要點。在雨水節氣前、中、後三天服用雨水養生粥，對潤和脾胃大有益處，可調整臟腑氣血的微小失衡，預防和減少疾病的發生。
雙豆銀耳大棗粥
雙豆銀耳大
