中醫告訴你緩解勞累最有效的20種方法

總覺得累嗎？中醫告你緩解勞累最有效的20種方法！

　　1.大笑　　笑是最好的藥，也最能讓人放松身心，感覺更好。每天可花10分鐘時間，看看網絡搞笑視頻或者搞笑博客等。與朋友同樂，放松效果更好。　　2.喝杯綠茶　　綠茶中特有抗氧化劑EGCG含量最高，咖啡因含量不高。喝綠茶不僅有助於防止心臟病和癌癥，而且可以使人神清氣爽。　　3.爬樓梯　　專傢表示，上下爬樓梯10分鐘是良好的護心運動，可改善心臟活力，渾身更有勁。　　4.冷水洗臉　　在臉上灑點冷水，有助於快速提神醒腦。　　5.曬太陽　　曬10分鐘太陽能快速增加體內有益健康的維生素D，提高有助