【喝水誤區有哪些】

水是生命之源，相信每一個人都知道。人可以不吃飯，但不能不喝水，這也是人人都知道的健康飲食常識。雖然有的人每天都喝很多水，但是他們的喝水習慣就不敢恭維瞭。而一些喝水惡習，就會給身體帶來巨大的隱患，甚至一命嗚呼。

喝水

不渴不喝水 數據顯示，七成人都是發覺渴瞭才喝水。殊不知當你感到口渴的時候，你的身體至少已經流失瞭1%的水分。 喝水不是為瞭解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發心腦血管疾病。同時，越不註意喝水，喝水的欲望就會越低，人就會變得越來越“幹旱”。 所以，不管渴不渴都要及時補水。外出時手裡帶上一瓶水，隨時喝一口;辦公室或傢裡多放上幾個水杯，見縫插針，有機會就喝。 每天喝不夠6杯水 上班一族常常會因工作關系疏忽瞭喝水，