安神月子食材 黃花菜的兩種做法

女性朋友在生完寶寶之後需要好好調養身體，這是最關鍵的時期，那麼在那麼關鍵的時候我們更要註意的是產後的飲食。兩款產後媽媽食譜做法大公開。

黃花菜菜鱔魚湯

產後安神定躁-黃花菜菜鱔魚湯 材料：黃花菜50克，鱔魚肉200克，生薑10克，滑菇30克，枸杞3克，蔥10克。 調料：植物油15克，鹽8克，紹酒3克，胡椒粉少許。 做法制作過程 1.將滑菇、枸杞洗凈;鱔魚、生薑切成片;黃花菜用水發透後去根洗凈;蔥切花。 2.鍋內下油，燒熱後放入薑片、鱔片，攢入紹酒炒香，註入適量油湯，煮開。 3.加入黃花菜、滑菇、枸杞，調入鹽、胡椒粉，用中火煮透，撒入蔥花即可。 操作要點 鱔魚要以色黃的為佳，煮湯時的火要大點，湯才會香。 黃花菜炒雞絲的做法-產後媽媽菜 材料:雞脯肉200克黃花菜50克。 配料:適量蔥適量薑