九種食物幫你產後瘦身恢復苗條

對於產婦來說，寶寶的出生是一件很快樂的事，但是產後還有減肥的煩惱，其實產後要想減肥一點都不難，隻要多吃些瘦身食材，就能達到減肥的目的。

芹菜

減肥食物一、魔芋 內含大量食物纖維和水分，還有一種叫做葡萄糖甘露聚糖食物纖維的礦物質。這種礦物質不能被消化酶分解，不能作為熱量被吸收。 減肥食物二、小水產品蝦、海蟄、章魚、蟶子、海參等小水產品的蛋白質含量很高，但脂肪含量極低，很少有脂肪超過1%的，是理想的減肥食物。 減肥食物三、芹菜芹菜大部分是水分和纖維素，含維a和維c，性味清涼，可降血壓、血脂，更可清內熱。芹菜有西芹和唐芹，唐芹的減肥效果更好一些。 減肥食物四、冬瓜冬瓜不含脂肪，含有豐富纖維、鐵、鈣、磷、胡蘿葡素等。能利尿清熱，內含丙醇二酸，可阻止體內脂肪堆積。 減肥食物五、豆芽 脂肪量和熱量都很低