達人稱贊的滋補美食 2款食譜為你推薦

核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發的佳品。　　達人稱贊的滋補美食 2款食譜為你推薦

　　一、蟲草老龜湯

　　材料：老龜一隻，冬蟲草適量。　　做法：老龜、冬蟲草洗幹凈備用;燉盅裡放入5飯碗涼開水，把備用材料放進一起燉3小時;燉好後調味(其實隻需加適量的鹽即可)。　　冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚、改善睡眠質量的功效，是白領女性四季適宜的補品。

　　二、核桃松仁粟米羹

　　材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。　　做法：取