【失眠危害】

據調查，早在1990年，美國數據統計資料指出，由於失眠危害導致的費用支出巨大，且對於生產力的影響更是不言而喻，尤其是近幾年，失眠問題逐漸放大，恐怕已經超過其它各種疾病。

失眠

失眠危害：自殺率增大失眠的人可能導致三種後果，容易出現易怒、情感脆弱、多愁善感、性欲減退、人際關系薄弱、抑鬱等各種精神問題，此外，失眠人群患抑鬱癥的幾率是常人的三倍以上，倘若抑鬱癥患者偶遇失眠，那麼自殺率將迅速飆升。近年來，中青年、大學生自殺率有增無減，這成為傢庭、社會不安定的重要因素，失眠危害巨大，人們該正視失眠，生活中，及時采取措施，緩解失眠。緩解失眠小妙招1.溫水泡腳原理：采用溫水泡腳，能促進腳部血液循環，當腳部血管擴張之後，血液下行，減少腦部充血，從而達到消除疲勞的作用。方法：在臨睡前用溫水泡泡腳，泡腳的水溫不能太高，