失眠心慌？紅棗蜂蜜茶幫您安神助眠

心慌也就是我們平常說的心悸，每當情緒波動較大，過勞時可導致心慌心悸的情況，許多失眠的患者都存在心慌心悸的情況。一旦失眠，久久無法入睡，會加重心中的焦躁和不安，更加的難以入睡。那麼失眠心慌怎麼辦呢？

紅棗

失眠心慌吃什麼

大棗中醫認為紅棗味甘、性溫，入脾、胃經，具有補中益氣，養血安神等保健功效。棗中的黃酮類化合物，有鎮靜、養血安神、降血壓、滋補脾胃的作用。除此之外紅棗還具有養顏美容、補血、預防貧血的功效，使皮膚紅潤有光澤。紅棗富含維生素C，能促進細胞的新陳代謝，防止色素沉著，祛斑、美白、延緩衰老。紅棗具有養血安神、滋補脾胃的作用，適合年老體弱的人群經常食用，但是紅棗皮要咀嚼碎，避免引起消化不良。

大棗安眠食療方：

紅棗蜂蜜茶取去核的紅棗150克，冰糖50克，