可以降低血脂的食物 高血脂患者多吃有益

高血脂是心血管疾病的重大隱患，如何有效治療高血脂，不妨從飲食調養上來輔助。下面的降血脂食物要多吃。

燕麥

降低血脂的食物燕麥人在消化食物時，肝臟會分泌含有大量膽固醇的膽汁酸，以促進食物中脂肪的消化和吸收，而燕麥中的可溶性纖維則可以像海綿一樣吸收大量的膽汁酸，以阻止它發揮消化的作用，而迫使肝臟從血中攝取更多的膽固醇，分泌更多的膽汁酸，從而降低血清膽固醇水平。常吃燕麥，降脂又減肥。同時，燕麥中還含有豐富的亞油酸和皂苷素，它們都有明顯降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白的作用，對防治高脂血癥十分有利。 大蒜常吃大蒜有助於降低膽固醇。因為大蒜中含有豐富的大蒜素，大蒜素可在人體內分解成多種有機硫化合物，這些有機硫化物可降低血脂，防止血拴形成。每天服7克大蒜素的人，其低密度脂蛋白的含