【失眠怎麼辦】

很多人在忙碌瞭一天之後，都想在晚上好好的休息一下。可是很多人卻常常躺在床上很難入睡，更有一部分是徹夜難眠，導致第二天工作，精神萎靡，影響工作效率。其實，失眠造成的影響不僅僅在於工作，長時間失眠還會對我們的身體健康產生影響。那麼，失眠最好的治療方法有哪些呢？其實，我們可以通過推拿治療失眠。

失眠

腹部穴位按摩法治療失眠患者可以平躺在床上，先用右手的手掌心貼在我們的肚臍位置上，左手的掌心則可以疊在右手背上，按照順時針方向進行按摩，重復按摩120次，接著在開始轉移到全腹，然後慢慢縮小按摩的范圍，最後再回到肚臍上。患者可以按照這種方法反復按摩三次，然後左右手的位進行調換，也就是用左掌心放在肚臍位置，右手的掌心重放在左手的掌背上，按照上