養血潤燥緩解皮膚幹燥的泥鰍紅棗湯
文章分類:養生膳食
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秋季早晚氣溫變化較大,幹燥特征漸現,要提早打響秋冬皮膚防幹潤燥的“保衛戰”。從中醫角度看,人體五臟中“肺主皮毛”,秋季燥邪當令,易傷及肺臟,使肺陰虛癥狀加重,則更易出現皮膚瘙癢。這個時候,可以多吃點蓮子粥、枸杞等清補食品,起到滋陰壯陽、溫補氣血、滋潤臟腑和護膚養顏的作用。此外,養血潤燥,還可以試試這碗湯。
泥鰍紅棗湯
泥鰍紅棗湯材料:泥鰍30克~50克,紅棗20克,食鹽少許。做法:將泥鰍、紅棗加水置武火上燒沸,再用文火煮25分鐘,調入鹽、味精即成。宜每天吃一次,連吃10天。功效:泥鰍性味平甘,入脾、肝、腎三經,具有補中益氣、強精補血功效,與紅棗共用有養血潤燥之效。除此之外飲食中適度攝取白色食物,不僅有助養肺,更有緩解秋燥傷肺不適的作用。特別是,因秋燥引發皮膚幹癢癥狀的患者,若