【走出心理怪圈，拒絕失眠】

　　對於我們而言，睡眠就像食物、水和空氣一樣不可或缺。然而，隨著生活節奏的加快，社會壓力的增大，越來越多的人(尤其是腦力勞動者)，正遭受著不同程度失眠的困擾。那到底是什麼引起瞭失眠呢？

　　首先，睡前吃得過飽、過饑，或在睡覺前飲用瞭咖啡、濃茶等興奮性飲料，或進行瞭緊張的腦力勞動，都可能引起入睡困難問題；其次，臥室環境光線過亮、聲音嘈雜等，也可能導致失眠。但上述情況通常都是通過失眠者的心理因素這一中介來起作用的。所以，心理因素往往是導致失眠的主要原因和直接原因。

　　省中醫院芳村分院針對都市人常見的失眠、睡眠質量低等問題，專門成立瞭心理睡眠專科，6月18日將在芳村分院進行心理睡眠專科義診。

　　義診時間：6月18日上午8:30

　　科室：心理睡眠專科

　　義診主題：心理睡眠專科義診、咨詢

　　地點：芳村分院五樓會議室

　　失眠的六大心理因素

　　從臨床來看，由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素導致失眠的病例數，遠遠少於由心理因素所致的病例數。因此，失眠問題也應從心理方面找原因。失眠者往往存在以下六種心理誤區：