【孕婦失眠怎麼辦】

失眠是孕婦比較常見的癥狀，尤其是隨著懷孕周期的增長，失眠癥狀會越來越嚴重。失眠對患者的危害很大，今天老宗醫來告訴大傢，預防如何才能睡個好覺。

孕婦失眠

孕婦失眠防治大全聽音樂聽音樂一個很好的疏解壓力的方法，靜下心來欣賞音樂，這種方式其實很有效。同時還能夠起到胎教的效果，這是一舉兩得好方法，保持平穩的心態，這樣就能夠起到疏導睡眠障礙的好方法。情感轉移因為懷孕的關系，很多孕婦把所有的精心否放逐在寶寶的身上，特別是第一次懷孕的女性承受很多的心裡壓力，因為過多的緊張而直接導致失眠。巧用孕婦枕頭。如今市面上有許多功能各異的孕婦枕頭，如腰枕、腹枕、頸枕、腿枕等等。腹枕可以對孕婦的肚子起到固定和