【經常失眠是什麼原因】

　　我們經常會遇要這樣的現象，明明感到特別的困，但是就是怎麼也睡不著，心理還會感到莫名的煩躁，越煩躁越睡不著，這樣就形成瞭惡性循環，那麼我們為什麼會經常失眠呢?下面我們來看看失眠的原因是什麼?

　　經常失眠是什麼原因?其病因主要包括以下幾種：

　　一、環境因素引起的失眠：經常失眠是什麼原因?睡眠環境的突然改變，如有聲音嘈雜、燈光太亮、濕度太大、床鋪不舒服、房間太擁擠等都會影響睡眠。另外，患者睡前喝咖啡也會影響睡眠。

　　二、心理因素引起的失眠：心理因素是造成失眠的主要原因。不僅心理障礙的患者常常伴有失眠，即使正常人在情緒困擾、心理有壓力時也會引起失眠。患者抑鬱、焦慮對健康過度的關心是慢性失眠者的共同心理特點。

　　三、患者往往對入睡時間估計過長，患者對睡眠時間又估計太短，這些患者本身對失眠有較大的心理壓力，常常是“越怕失眠越失眠”，不良暗示往往是導致患者失眠直到失眠經久不愈的重要原因。

　　四、疾病與藥物因素引起的失眠：患者疼痛、呼吸困難、哮喘、頻繁咳嗽、心悸、腓腸肌痙攣等都能影響睡眠。患者服用中樞興奮藥物，或長期服用鎮靜安眠藥後突然停藥也會出現失眠。