【[預防精神分裂癥]離異後的心情調適】

離瞭婚的人，或是由於不習慣離婚初期那種無目的、遊離的生活狀態，或是因為與對方在感情上還藕斷絲連，以至於離婚後過不瞭幾天就又想復婚。這種現象就好像是被病毒感染後的電腦一樣，用之不順，不用又可惜，明明知道不可為卻又想為之，所以這些人內心十分痛苦。　　離瞭婚的人，或是由於不習慣離婚初期那種無目的、遊離的生活狀態，或是因為與對方在感情上還藕斷絲連，以至於離婚後過不瞭幾天就又想復婚。這種現象就好像是被病毒感染後的電腦一樣，用之不順，不用又可惜，明明知道不可為卻又想為之，所以這些人內心十分痛苦。如果這一關闖不過去，就會重蹈覆轍，再次跌入原先的漩渦之中，造成更大的痛苦。　　如何克服這種不理智的念頭呢？其方法有以下幾種：　　① 不斷地重溫你們的離婚前沖突最激烈的幾個具體情景，這些情景曾經令你不堪回首。你在腦海裡重現整個場景，包括對方的面部表情、動作和言詞，特別是要仔細回味你當時的感受，越具體越好。然後捫心自問你是否願意再像那樣生活。　　② 增加你在原來夫妻生活中所缺乏的樂趣。你可以為自己買一些自己喜愛吃的食品，喜愛穿的服裝，喜愛玩的東西；可以把房間按自己的意願佈置一新；可以參加自己願意進行的社交活動；