【失眠的原因有哪些】
文章分類:疾病調養
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馬上要過年瞭,為瞭過個好年,大傢都忙著沖業績。這時候問題就來瞭,壓力大瞭就睡不著瞭。長期這樣,對健康和工作都有影響。其實睡前這樣做,就可以緩解壓力,快速入睡。

失眠
睡前少嘮叨女人都愛嘮叨,特別是在臨睡前,好不容易逮到機會跟丈夫溝通,就開始睡前談判。在床上嘮叨,不像別的時間、地點,男人無法回避,如果兩人談判失敗,心中可能會積聚不愉快情緒,就會出現入睡困難,還可能做噩夢,嚴重影響第二天的工作和情緒。和傢人分享女性內心壓抑和苦悶時,可能會找閨蜜傾訴大哭一場,逛街購物發泄一下,而男性生活重心是工作,建議不要將工作中的情緒帶回傢裡,不管你今天多辛苦、多不高興,回到傢裡,都應該把今天的一件好事情同傢人分享,多試幾次,感覺就會很不一樣。做頭部按摩操睡前用手指梳頭有利於血脈通暢,可增強腦細胞營養


