【失眠的原因有哪些】

馬上要過年瞭，為瞭過個好年，大傢都忙著沖業績。這時候問題就來瞭，壓力大瞭就睡不著瞭。長期這樣，對健康和工作都有影響。其實睡前這樣做，就可以緩解壓力，快速入睡。

失眠

睡前少嘮叨女人都愛嘮叨，特別是在臨睡前，好不容易逮到機會跟丈夫溝通，就開始睡前談判。在床上嘮叨，不像別的時間、地點，男人無法回避，如果兩人談判失敗，心中可能會積聚不愉快情緒，就會出現入睡困難，還可能做噩夢，嚴重影響第二天的工作和情緒。和傢人分享女性內心壓抑和苦悶時，可能會找閨蜜傾訴大哭一場，逛街購物發泄一下，而男性生活重心是工作，建議不要將工作中的情緒帶回傢裡，不管你今天多辛苦、多不高興，回到傢裡，都應該把今天的一件好事情同傢人分享，多試幾次，感覺就會很不一樣。做頭部按摩操睡前用手指梳頭有利於血脈通暢，可增強腦細胞營養