【失眠如何治療呢】

人一生的三分之一的時間都在睡夢中度過，註意說明重要性。睡眠影響生活和工作的各個方面，但是在生活中，卻有不少人都有失眠的癥狀。那麼如何才能睡得好？睡得快呢？今天一起來看看。

失眠

31至50歲的中青年成主要失眠人群 中國睡眠研究會發佈的調查也顯示，中國約50%的人存在睡眠障礙，失眠的發生率高達38.2%，而31-50歲的中青年人是失眠的高發群體。 生活工作壓力大是失眠主因 31歲到50歲這個年齡段的人，上有老，下有小，要養活一大傢子的人。工作、生活壓力大是造成他們失眠的主要原因。另外，不良的生活習慣如應酬、熬夜、喝酒、玩手機等也會引起失眠。 不管造成失眠的原因是什麼，既然失眠瞭，就要做好調理措施。今天為大傢推薦一個失眠的調理方法：泡腳。 成分：柴胡六克、黃芩六克、法半夏六克、黨參六