【失眠的危害】

匹茲堡大學健康科學學院的Primack博士及其團隊在2014年進行瞭一次調查，受調查者的年齡范圍處於19到32歲之間，總人數為1787人。該調查利用一種抑鬱癥評估問卷的形式來對社交媒體的使用與抑鬱癥之間的關聯進行調查。

睡眠

問卷調查中涉及最流行的11個社交媒體平臺。最後的結果顯示，同時使用7到11個社交媒體的年輕人，出現抑鬱和焦慮癥狀的比例比隻有1到2個社交媒體賬號的人群要高上3倍之多。長期失眠的危害有哪些？一是長期失眠會導致人體免疫力減退。良好的睡眠會使人體產生胞壁酸因子，胞壁酸可促人體白細胞的增多，從而促使巨噬細胞活躍，人體免疫功能便會得到顯著增強，從而可以有效預防細菌和病毒的入侵。二是長期失眠會導致各種疾病產生。如果人短時間內失眠，會產生體乏無力、頭暈目眩、腰酸耳鳴、心慌氣短等癥狀;如果長期