【孕婦能吃板栗嗎】

孕婦可以吃板栗嗎 註意事項

孕婦能吃栗子嗎

孕婦可以吃栗子嗎？很多人愛吃板栗是，因為風味獨特，肉質軟糯，而且富含營養。孕婦吃板栗有利於胎兒的生長發育，也有益於自身的健康，可以健脾補腎、提高免疫力等。更可以消除水腫、緩和情緒。孕婦常吃栗子可以健身壯骨，讓骨盆發育成熟，消除疲勞。

板栗富含瞭維生素C，而且比西紅柿還高，比蘋果高出十幾倍。豐富豐富，微量元素全面，有鉀、鐵、鋅等，板栗還富含蛋白質，其也是堅果類食物，但是不像核桃等堅果富含油脂，可是，營養成分卻真的不容小看哦。