【失眠怎麼辦】

失眠中醫緩解的方法有很多，其中最常見的方法之一是按摩，正確的按摩穴位就可以幫助我們改善失眠的癥狀。在這裡，為大傢來具體介紹一下按摩治療失眠的方法是怎樣的吧。

按摩

按摩6個穴位緩解失眠三陰交：在小腿內側，足內踝尖上3寸可以摸到脛骨，它就在脛骨的後方。這三個穴互相配合，每天按揉5至10分鐘，就可以起到安神定志的作用。太溪：腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。太沖：腳背上大拇趾和第二趾結合的地方向後，在腳背最高點前的凹陷處就是太沖穴之所在。每晚臨睡前花10分鐘來按摩，有明顯的酸、麻、脹、痛的感覺為準。那些平時容易發急、火氣特旺的人以及平時愛生悶氣、不愛言語的人，經常按一