你知道嗎？失眠也分急性和慢性

失眠在大部分情況下像發燒或腹痛一樣，隻是一種癥狀，而不是疾病。所以必須找出潛在病因加以治療，不應隻是治療失眠的癥狀。

失眠

失眠有急性失眠和慢性失眠之分 急性失眠持續時間少於3個月，常與明確的誘發因素有關，是繼發性失眠。此時，應該以治療原發性疾病為主，避免形成一些不良的睡眠習慣如過度賴床)，以及過度恐懼失眠和誇大它的不良後果。他表示，隨著誘發因素如軀體疾病、精神疾病、睡眠呼吸暫停綜合癥等睡眠障礙、生理時鐘周期的節律受到幹擾、藥物、食物、不良的睡眠習慣等)的緩解，急性失眠也會自然緩解。 慢性失眠持續3個月以上不緩解，若持續半年及以上更為典型。張斌指出，這種區分的臨界值是相對隨意的，當患者不再將失眠與誘發因素聯系在一起，而是把失眠問題作為生活的一部分，這提示瞭意味著急性失眠和慢性失眠的轉化分