【寶寶失眠怎麼辦】

失眠在幼兒中的發生較少，在學齡兒童尤其青少年中是較為常見的一種睡眠障礙。很多傢長以為孩子不應該有什麼失眠，其實，各個年齡階段的兒童都有可能出現失眠。那麼寶寶失眠的原因有哪些？

寶寶失眠

寶寶失眠的原因：

不良入睡方式：幼兒的入睡困難往往與傢長不正確的撫養方法有關，如抱著孩子等其睡著後再放在床上、和兒童一起睡陪睡)等。幼兒的入睡困難與不安全依戀存在明顯關系。睡眠恐怖：4～12歲的兒童對夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的兒童將"睡眠"與"死亡"混為一談，認為睡著瞭自己就死瞭。因而恐懼睡眠。環境因素：睡眠環境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內過熱過冷、濕度太大、床鋪不舒適、房間太擁擠，學習壓力大等都會影響入睡。天氣太熱或太冷。所以，你不防摸一下寶寶的手心或後背，看一下寶寶是否有冷熱現象。夢遊：夢遊是指患者在睡夢中無意識下床行動，之後又自動上床睡覺的詭異現象，屬於睡眠障礙。夢遊多發於孩子睡著之後的三個小時內。

孩子失眠要怎麼辦？

1、在睡覺之前看電視會做惡夢，不要給孩子養成在睡覺之前看電視或者是其他的一些娛樂活動來使孩子放松，達到孩子輕松入睡的習慣。因為這樣不僅對孩子的睡眠沒有好處，而且還會造成一定的危害。2、對於學齡前的孩子來說，做睡眠時間表有助於他們在睡覺前看到他們需要做的事。例如畫一個洗澡的圖畫和一個睡衣的圖片，寫下睡覺前讀書的本數等。3、孩子在上小學前的就寢時間應該定在19：30-20：30之間。堅持早睡或者在同一時間睡覺，對提高孩子的睡眠質量非常有幫助。