【失眠怎麼辦】
文章分類：疾病調養
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近日《2017年中國網民失眠地圖》在北京發佈。調研結果顯示，近80%參與者曾有失眠經歷，其中上海、廣州比例最高，長沙、北京、深圳緊隨其後，有失眠經歷的人群中入睡困難是最主要的失眠表現。另外，超過57%調研參與者不能全面瞭解失眠危害，僅4.5%認為出現失眠應該馬上治療。
失眠怎麼辦
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。簡單來說，失眠就是睡不著，隻要生活在這個社會上的人，基本上都遭遇過失眠，比如小孩子，會在開學之前的一個晚上失眠，少年少女，會因為戀愛的事情失眠，而大人們，則會因為傢庭問題，工作壓力而失眠，原因因人而異。因此，失眠是很正常的事情，首先心
