枸杞泡水喝方便又簡單 補腎效果最好

枸杞是我們常吃的一種養生食物，除瞭生食外還可以泡水喝，枸杞泡水既能針對腎虛來補腎還能養肝明目，下面小編就來給大傢說說一些枸杞子泡水和搭配的補腎食物，想瞭解的可以進來看看。

枸杞

枸杞四大食療方功效強

1、枸杞子泡水取20-30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10-20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。功效：中醫理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。2、枸杞桂圓雞蛋湯雞蛋1隻，枸杞子10克，桂圓肉10克，冰糖適量。將枸杞子、桂圓肉洗凈，一同放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分鐘。雞蛋攪拌後成倒入枸杞桂圓湯中，調入適量冰糖即可食用。功效：具有補腎益氣