不管貪睡還是失眠 酸棗仁都可以解決
文章分類:養生膳食
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酸棗仁的作用是養心陰,益肝血,寧心神,屬於滋補性的安神藥。但是,生的和炒過的酸棗仁,對睡眠的作用是不同的:生的酸棗仁有興奮作用,專治嗜睡,適合總是睡不醒的人,此外,都要用炒的酸棗仁。
酸棗仁
人之所以失眠,中醫講是心神不寧。正常情況下,心神入住到心血心陰裡,心神回傢瞭,人才能安眠。如果心血少,心陰虛,心神的房子小瞭,甚至無處安身瞭,心神就要四處溜達,這就會導致失眠。所以,酸棗仁等於在給心神蓋房子,讓它踏踏實實地住進來。 因為酸棗仁的安眠作用不像西藥,不是直接抑制神經系統的興奮性,而是給心神蓋房子,這就需要時間。因此用它治療失眠,白天就要開始吃,一天20克到30克就可以。但是要註意,想通過酸棗仁安眠,一定要把它炒一炒,如果去藥店,直接買炒酸棗仁。同一種食材不同的制作方式,卻又兩種不