吸煙清肺的食物？常吃甜杏仁清肺又抗癌

吸煙清肺的食物有哪些呢？相信大傢在各大網絡平臺上經常看見吸煙患者的肺部和健康人肺部對比的照片吧，可見，吸煙人群的肺部呈黑褐色，煙毒聚集。那麼吸煙清肺的食物有哪些呢？這裡小編為大傢推薦甜杏仁，幫助大傢清肺止咳。

甜杏仁

吸煙清肺的食物

甜杏仁甜杏仁富含蛋白質、不飽和脂肪、胡蘿卜素、維生素E、B族維生素、維C、維P、鈣、磷、鐵等微量元素。營養價值豐富，特別是清肺潤肺、祛痰止咳功效顯著，常用於肺部不適患者的保健與治療。甜杏仁的功效止咳平喘中醫認為杏仁味甘、性平、無毒，入肺和大腸經，具有潤肺清肺止咳、預防便秘的作用，對於經常吸煙的額人，可以起到潤肺，護肺的作用。保護心腦血管健康甜杏仁富含不飽和脂肪酸，可以健康我們的血管，降低膽固醇，預防動脈硬化，降低心臟病等疾病的發病率。對於素食者來說，甜杏仁是非常優質的脂肪來源。美容研究表明，甜杏仁可促進皮膚的微循環，增加皮膚光澤和血色。預防肥胖甜杏仁中富含蛋白質和膳食纖維，可以增加飽腹感，減少饑餓感，控制食量，保持健康體重，預防肥胖。