【貪涼、過勞招疾病 夏季養生先“扶陽”】

炎炎夏日，天氣日漸悶熱。很多老百姓都以為，此時人體的陽氣最為旺盛，所以應該壓壓“陽火”，但這其實是一個誤區。上海中醫文獻館中醫內科副主任醫師梁金鳳特別提醒，夏季陽氣雖外發，卻空虛於裡，邪氣也更易乘虛而入。因此，夏季養生仍應註意護陽扶陽。 暑邪耗津 濕邪傷陽 四時養生是中醫養生的精華所在。順應四季變化調整自身的飲食、起居、情志，就能達到防病養生的目的。“雖然夏季是人體陽氣最為旺盛的時節，卻也是最容易損傷的時節。”梁金鳳解釋說：“夏季時令，陽氣往往在地上最盛、地下最虛。人也是一樣，在夏季陽氣外發，活躍於機體表面，空虛於裡，如果此時因貪涼吹風、過於生冷、熬夜、過勞則易使邪氣乘虛而人。這也就是中醫所講的‘陽盛於外而虛於內’。”． 據悉，暑為夏季的主氣。中醫認為，暑為陽邪，其性升散，容易耗氣傷津。而如果傷津太過，則會超出生理代償的限度，必然耗傷元氣，出現身倦乏力、短氣懶言等一系列陽氣外越的癥狀。加上南方夏季炎熱多雨，空氣中濕度大。中醫認為，濕為陰邪，好傷人體陽氣，因其重濁黏滯，所以容易阻遏氣機。因