【秋令後養肺護肺正當時】

肺為嬌臟

說肺是嬌臟，主要是描述它柔嫩，容易受邪的臟器。肺既惡暖，又怕寒，它外合皮毛，主呼吸，與空氣接觸。外邪進犯人體，不管從口鼻吸入， 還是由皮膚侵襲，都容易犯肺而致病。即便是傷風感冒，也往往會有咳嗽，闡明肺是一個柔嫩的臟器。

肺主氣，司呼吸，肺主行水

氣，是人體賴以維持生命活動的重要精微物質。所謂肺主氣，是指人身之氣為肺所主，由於體內上下表裡之氣的為肺所主，所以《素問》說：諸氣者，皆屬於肺。

人的水液代謝，與肺氣的肅降也有非常密切的關系。經過肺氣的肅降作用，才可以保證水液的運轉並下達於膀胱 ，而使小便通利。所以說肺主行水，肺主通調水道。而另一方面又有肺為水之上源的說法。

保持心情舒暢

傳統中醫認為，常笑宣肺一說。大笑能使肺擴張，還可以清潔呼吸道濁氣。人在開懷大笑時，可吸收更多的氧氣進入身體，跟著流利的血液行遍全身，讓身體的每個細胞都能取得充足的氧氣。

穴位按摩

叩肺俞穴：每晚臨睡前端坐椅上，兩膝天然分開，雙手放在大腿上，頭正目閉，全身抓緊，意守丹田。吸氣於胸中，兩手握成空心拳，輕叩背部肺俞穴地位在眼前第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處)數十下，同時抬手用掌從兩側背部由下至上輕拍，繼承約10分鐘。這種辦法可以暢快胸中之氣，有健肺養肺之成效。