這些滋補月子餐助產婦快速恢復
文章分類：生活養生
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月子裡新媽媽一定要適量吃一些滋補身體的食物，這樣才能使身體盡快恢復，並保證充足、優質的泌乳。那麼，哪些食物可幫新媽媽滋補身體呢？別著急，小編一一為您道來。
紅糖
1、雞蛋 雞蛋富含蛋白質和多種營養素，成為許多媽媽的首選補品。分娩時，新媽媽消耗瞭大量體力和精力，加之分娩時身體失血，因此身體很虛弱，極易發生缺鐵性貧血。雞蛋中的蛋白質和鐵含量豐富，很容易被人體吸收利用，可以快速幫新媽媽補充體力，補充鐵質，預防貧血。另外，雞蛋中還含有其他人體必需的營養素。如卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，有助於減輕產後的抑鬱情緒。 但雞蛋吃得過多不僅不利於蛋白質的吸收，而且會增加胃腸的負擔，造成營養攝取不均衡，對新媽媽身體
