幾道潤腸通便美食 給你的腸子洗洗澡吧

中醫養生講究的是清腸排毒，那麼怎樣才能讓你的場子清清爽爽的呢？下面我們一起看看清腸排毒的食物有哪些吧！

芹菜炒香幹

芹菜炒香幹

原料：豆腐幹、芹菜、鹽、味精、香油、油、白糖做法：1. 香幹切細條；芹菜切段，開水焯芹菜，撈出過涼水。2. 鍋裡加一小勺食用油，加入香幹煸炒，加入芹菜煸炒，放入鹽，白糖再翻炒一下3. 加入味精淋上香油即可出鍋。

熗菠菜

原料：菠菜、鹽、花椒、幹辣椒、油做法：1. 菠菜洗凈放加有鹽的滾水中焯熟，撈出瀝幹水份，拌入少許鹽。2. 鍋內燒熱油放入幹辣椒，花椒粒爆香，趁熱倒入菠菜上拌勻即可。

香菇韭菜

原料：韭菜、香菇、油、鹽、味精、蔥做法：香菇洗凈切絲；韭菜切成小段。2. 油鍋內用少量的蔥花爆香，下香菇，多翻炒些時間，下入韭菜合炒，放入適量的鹽和味精調味，即可出鍋。