喝兩種健脾粥 跟黃臉婆說拜拜

脾是身體重要的消化和代謝器官，如果脾臟功能不好，不僅容易出現各種消化疾病，還會影響皮膚和臉色，引發食欲不振、腹瀉、面黃肌瘦等癥狀。那麼我們該怎樣改善這一現象呢？該吃些什麼呢？

黨參紅棗

養脾粥可以這樣吃

【參棗米飯】材料：黨參10公克、糯米250公克、白糖50公克、紅棗數顆。作法：1、將黨參、紅棗洗凈放入鍋內，加水適量先泡發後煎煮30分鐘後撈出。2、藥液加糖煎煮糖溶化後備用。3、將糯米洗凈，放入瓷碗中，加入適量的水放入電鍋中蒸熟。4、糯米熟後放入盤中，淋上藥液後，即可食用。吃法：可當做早餐吃。作用：健脾益氣，對體虛氣弱、容易倦怠、經常心悸失眠、食欲不振、身體浮腫的人有用。禁忌：糖尿病患者。【健脾西瓜盅】材料：小玉西瓜1顆、蓮子50公克、龍眼肉30公克、荸薺30公克、核桃20公克